|
●减的是脂肪，保护水分及肌肉； ●增加肌肉（提高紧致度和弹性，防止减后皮肤松驰）； ●增强内脏器官功能，（而非仅仅不明显伤害身体） 您之前了解的减肥方法能做到几点？？？ 减肥，首先要注重脂肪的降低，其次是体态的变化，最后才是体重的变化（减肥不能节食，减肥不等于减重）。 。体脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形，对人体健康也有重大影响，过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂肪率适用于一般普通人，但运动员除外。体脂肪率男性超过25%，女性超过30%，则判定医学上的肥胖，体脂肪率过高者患高血压、心脏病、中风、糖尿病、癌症、关节炎等病症的机会比正常人多2-10倍！朋友们，你了解自己的体脂肪率吗？ 这里提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。女性的身体脂肪公式 参数a=腰围-公分(腰部的周长)x0.74 参数b=(总体重-公斤x0.)+34.89 身体脂肪总重量-公斤=a-b 身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重)x% 男性的身体脂肪公式 参数a=腰围-公分x0.74 参数b=wbr(体重-公斤x0.)+44.74 身体脂肪总重量-公斤=a-b 体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x% 下面个大家简单的介绍下，市面常见减肥方法原理及不良影响！1、减肥茶 原理：以番泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解脂肪。 不良的影响：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗热量，喝得太多可能会有胃痛问题，而且咖啡因会令心跳加速，心脏病患者要小心。 2、高纤食品 原理：使胃饱腹感，不想再吃东西。 不良影响：食量减小，缺少人体健康所需足够营养素，易造成营养不良。 3、抽脂 原理：用手术割除/吸出腹部或臀部过多的脂肪。 不良影响：有感染风险，术后身体会显得干瘪，根本无曲线可言：全身肥胖者不宜。患有糖尿病、高血压、心脏病等不宜进行。价格昂贵，一个部位一千元甚至几千元不等。 4、胃部整形手术 原理：将胃容积缩小15-30%，藉减少胃的容积，达到降低食物摄取量的目的。 不良影响：手术后影响消化道正常消化吸收功能。 5、断食/节食减肥法 原理：初期因脱水而减轻体重。 不良影响：瘦肉组织大量流失，心律不整，体力虚弱，易造成猝死。 6、针灸 原理：抑制食欲。 不良影响：不能持久，一但停止，食欲恢复后，体重就会反弹。 7、脂肪运动机 原理：脂肪振荡 不良影响：易造成局部疲劳、劳损等 8、代餐食品原理：代餐产品在提供身体所需的多种营养素的基础上（也有特例），严格控制热量的摄入，使得摄入远低于消耗的能量，从而达到减肥的目的。然而，这样的效果仅仅是短时间内，非常容易反弹。不良影响：长期热量不足，尤其缺乏充足的碳水化合物，容易造成血糖不稳定、反应迟钝等后果。长期吃流食产品容易引起消化系统消化固体食物的能力降低、营养吸收功能下降、排便困难等。对于“高蛋白质低碳水化合物”或“高碳水化合物低脂肪”的代餐配方，在基础代谢下降后，容易因为身体所需热量和基础代谢之间的平衡被打破，而发生反弹。世界卫生组织很早就将“肥胖”视为一种疾病，而且它还将导致其他与之相关的很多疾病。医学专家认为，健康的减肥方健法只有二种：第一：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量的控制。运动使人难以坚持，许多运动又会使您的手臂和腿增粗，而只有终身的运动才有可能让你保持良好的身体，一旦停止运动，将会产生脂肪堆积！第二：来自（全球制药十强）美国罗氏制药的减肥圣品——赛乐赛，OTC减肥药，精准锁定脂肪 1、赛乐赛只干掉脂肪 赛乐赛是一种胃肠道脂肪抑制酶，它能精准锁定脂肪，针对性地抑制食物中摄入的油不被人体吸收，将油脂排出体外，从而达到减油-减脂-减肥-减重的效果。从根源上杜绝脂肪的摄入，阻断了外部脂肪来源。 众所周知，酶具有专一性：一种酶只能作用于一种或一类底物，如蛋白酶只能催化蛋白质水解成多肽，同样的，脂肪抑制酶只对脂肪起作用，赛乐赛只干掉脂肪，而不会影响人体其他营养的摄入和吸收，也就是说，服用赛乐赛，干掉脂肪的同时，人体必需的营养一样能吸收，没有营养不良的顾虑。 2、不必节食，高脂肪类食物放心吃一样瘦！ 解决了体外脂肪摄入，接下来就是解决体内脂肪合成了。体内脂肪的合成主要是由糖转化而来。糖就是淀粉。所以服用赛乐赛之后，你只需控制淀粉类的摄入，少吃主食（米饭、面食）就可以阻断体内的脂肪合成。大鱼大肉高脂肪类食物放心吃，因为赛乐赛针对脂肪，能%干掉从食物中摄入的脂肪，不必刻意节食 3、赛乐赛真正排油，效果看的见 赛乐赛直接作用于食物脂肪，阻断胃肠道吸收脂肪，加速消耗自身顽固脂肪，1粒起效，7小时就排油，效果立马可见。 4、赛乐赛科学减肥，符合WHO制定的健康减肥“三不”标准 不节食、不腹泻、不乏力，赛乐赛轻松减肥，不用节食，美味照样吃，油脂不吸收；不含泻药类成分，不拉肚，不腹泻；不参与机体代谢，不抑制神经中枢，不乏力，无副作用。实现安全有效科学减肥瘦身。能有效的分解体内脂肪，对于，三高，脂肪肝这些有肥胖引起的并发症都有很好的调理作用 5、权威认证，安全有保障 是全球范围内拿到欧盟EMA安全认证+美国FDA有效认证+欧盟OTC认证的，并且得到国家药监局及相关国家药品部门认证的安全有效的专业减肥药。因为是药，所以它能明确地把功能标注在产品包装上，这是任何其他产品无法比拟的，请看：那些号称可以减肥的果汁、梅子、茶、胶囊……敢把“减重”“减肥”这样的字眼标注在包装上么？不仅不敢，它们还得乖乖地在说明书上写上：本品不能代替药物！所以，减肥最有效的，只有药物！ |
