女人有的时候会一根筋想不通，然后问自己说“为什么我的胸这么小，而别人的胸就那么大呢”，其实乳房的大小和遗传、体质都有关系，一般妈妈的胸部较丰满，那么女儿的胸部也可能会大。小胸妹子可以通过后天的推拿、按摩等手段来丰胸，波姐带你一起来了解如何小胸变大胸。

1、激素缺乏

乳房的生长发育受到垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响。垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。

有些是胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生;乳房虽扁平，但卵巢功能正常，阴毛、外阴发育良好。

2、遗传因素影响

乳房的大小还和种族、遗传和体质有关系。母亲胸部大一些，那么女儿胸部大的可能性会变大。西方的女性的乳房一般来说比起东方女性要大得多。身体瘦弱的人一边胸部也比较扁平，肥胖的人由于脂肪比较多，胸部也较为突出。

3、疾病因素

身体患有疾病也会是有可能会影响。有一些疾病会影响到女性的乳房发育，比如垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症、原发性卵巢发育不全等病症。如果少女得了这些病症，那么她的胸部发育就会受到影响，那么胸部自然大不了。

4、一些坏的生活习惯也是胸小的原因

水分喝太少

水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对乳房发育有其帮助，若水分摄取太少，乳房肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。

完全不吃油

脂肪是决定乳房大小的要件之一，适量摄取脂肪可保持胸部的丰满，若饮食完全缺乏油脂，乳房容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。

咖啡因过量

瑞典隆德大学曾研究发现，女性每天喝咖啡超过3杯，咖啡因摄取过量，可能因体内荷尔蒙改变，胸部出现些微变小的情况。

喜欢用很热的水洗

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

接下来告诉大家，如何大胸！

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动作一：1、将大拇指向上翘起，其余四指并在一起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

2、张开两个手掌，完全包覆住胸部，同时反方向轻轻转动双手，每一边分别作10次。

动作二：1、将两个手臂交叉，张开手掌包覆住胸部外缘。

2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。

功效：这套动作可以充分刺激到胸部的结缔组织，促进血液流通，提高乳腺的发达程度，注意在按压时要把握一定的力度。

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动作一：1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。

2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。

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动作一：用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

功效：这个穴位在一天中的任何时间都可以按摩，力道可以控制在有点痛最好，这个穴位能够有效刺激胸部血液循环，刺激胸部肌肉紧实。

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动作一：1、张开右手手掌包覆住左胸。

2、将手从锁骨往胸部中心拨动，一次拨动一边，一边10次。

动作二：1、动作穿内衣时的动作，右手从背后拨左边胸部。

2、将右手拨到前面之后，四指合并轻压左边胸部，两边各做10次。

功效：这套动作能够将胸部外围多余的肌肉和脂肪向中间集中，有效缩小副乳的生长。

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动作一：按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。

功效：足三里通脾胃经，每天按摩可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢复精神及活力。

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