一路风尘奔到家

放下书包写作业

草草晚饭复习课

擦眼突现十二点

六点闹钟准时起

一忙就是十二年

这是现代儿童的真实写照，快乐的童年、天真的童年，被家长们的“不要落下一个补习班”、“不要让孩子输在起跑线上”、“进名校考名牌大学”等愿景所夺走。我不反对加强小孩的学习，但我更注重小孩的健康与创造力，很多人不知道晚睡对小孩的伤害力有多强？

高骼

晚睡影响孩子的身高

这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。

生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。

孩子如果睡得太晚，身高就会受到影响。因此，专家建议，10岁以内的儿童要想发育好、长得高，家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

高骼

孩子比起成人的精力是要旺盛许多。曾经有机构对比睡眠不足大学生和小学生的不同，每天少睡两个小时以后，大学生自我感觉很难受，但是小学生每天给他少睡两个小时，自我感受度不是很强。

可是，成人尽管特别困，但他有很强的代偿能力，基本上没有影响他的反应时间。孩子主观嗜睡程度不是很明显，但在完成简单任务的时候，这些孩子出现了明显的反应时间延长，反应速度慢，记忆力也有减退的现象。

高骼

睡眠时间长短，影响孩子成绩好坏

去年诺贝尔生理学或医学奖的获得者，3名美国科学家研究发现：

孩子睡眠不规律，或者睡眠时长不够的话，不仅会引发肥胖、糖尿病等，还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题，进而影响学习、生活。

最后，我想说一点：成绩不好，后来还可以补上去，但是身高生长一旦错过黄金成长期（3-12岁），就再也长不高了。您认为一个成绩好的矮子，与一个有创造力的高个子，你会选哪个呢？家长们请醒一醒！