更年期失眠有什么诊断标准吗？

更年期失眠是一种特定时期和条件下的失眠，除了遵循一般失眠诊断标准外，还应结合下列条件诊断:

(1)年龄标准：既然是更年期失眠的诊断，那么最主要的首先肯定是年龄段要符合。一般出现更年期失眠状况的女性,年龄都在45~55岁。

(2)根据更年期其他症状综合判定：失眠症状与潮热、心悸、头晕、健忘、易激动、抑郁等其他更年期典型症状中的一项或几项共同表现，而且经过各项检查未查出有什么异常。

(3)排除标准：在以上几项都符合基础上还要排除6个月内服用性激素的状况，排除合并有其他系统疾病、精神病患者和有严重的心脏病的情况，排除各种疼痛、脑部肿瘤、神经衰弱、神经官能等情况引起的失眠。

更年期失眠是更年期心理因素、生理因素、疾病因素、药物因素、生活因素综合作用的结果。从临床表现上看，心理因素导致的失眠远高于其他因素作用。具体来看，有下面几个原因：

(1)雌激素减少

更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑进而失眠;长期的失眠还会加重更年期其他症状，形成恶性循环。同时雌激素减少对女性心理产生一定负性影响，导致或加重失眠。

(2)夜间潮热、出汗

更年期伴随的夜间潮热、盜汗，导致头昏、热醒等情况，也是引起女性更年期失眠的重要原因。夜间发生的潮热、出汗，容易被热醒，打乱了原本睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠，进而加重失眠症状。

(3)生活习惯和环境影响

更年期女性对睡眠环境适应性较差，改换睡眠环境和睡眠条件，噪音或光照、高温或严寒、卧具不适等都可能影响睡眠，诱发失眠症状出现。

（4）不良饮食习惯

像是晚餐过多、过晚或过于油腻，睡前喝酒，吃太多产气的食物，食用含咖啡因饮料或食物等,都可能导致失眠或睡眠质量降低。

（5）生理和心理压力大

更年期女性，是社会和家庭承担的压力最大的时期，上有老，下有小，自身往往是经济、生活的支柱，一些微小变化可能影响到个人、家庭幸福安康,处理不当，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

10个女人9个更年期，最强表现是失眠，1物泡水喝，失眠不再扰

治疗失眠不建议过分依赖药物，许多女性同志因为对睡眠的渴望而服用安眠药，但是安眠药不能解决根本的问题。更年期妇女对待失眠最好的办法就是学会自我调解，减轻心理压力、改善生活习惯、掌握科学睡眠方法。但需要运用药物治疗时，需要谨遵医嘱,也不应有过度的恐慌和担心。因为中医防治失眠有比较丰富的经验，而且疗效和安全性都比较有保障，值得一试。

比如用富含芝宁多糖的物质泡水喝，被称为天然安眠剂，它是从赤芝中破壁提取的大分子化合物，能调节神经内分泌紊乱，镇静活跃的神经中枢，还能促进大脑松果体分泌睡眠因子，安五脏六腑，从而更好大脑入眠。另外，它还能增强机体抵抗力，避免外来物质的侵害，在根本处对失眠起到调理改善作用。对失眠的更年期女性特别适用。

给更年期女性的健康小提示：

1.要正视自己所处的人生阶段，要认识到更年期是一个正常生理过程，不要有太大的心理负担。要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。

2.要合理安排自己的作息时间，避免劳累，多参加文体活动,愉悦心情，改善和缓解失眠症状。

3.患者不要对睡眠产生恐惧感，要将其作为一种享受，尽情放松，这样失眠会在很大程度上得到缓解。一些中药，如安神补脑液、朱砂安神丸等可安定情绪。保证睡眠，而且没有副作用。

注：本文转载自网络，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！