X生活不和谐的夫妻,很多是不离婚的,会分床,分开睡。也会各自做各自的饭,孩子在这样的家庭里感受不到热乎气。你对自己的X生活满意吗?

一组数据让人震惊，仅仅4成人满意。

年，由中国X学会、中华医学会男科学分会等机构联合发起的《X福中国蓝皮书》显示，接受调查的男xing中仅有37%的男xing认为目前的xing生活非常满意，仅有19%的职场男xing每周X生活达4次以上，每周X生活低于3次的高达81%，达不到优质X生活所需的4级硬度的接近45%，单次X生活低于10分钟更高达48%。

“我的门诊中以前妻子和丈夫一起来看不孕不育多，但最近很多是妻子带着丈夫来看勃起功能障碍(ED)的，有的甚至是妻子拽着丈夫来的。本来夫妻生活可以很甜蜜，但很多人都羞于面子活受罪，中国人X生活太能凑合了!”

中国男xing的X福危机也直接影响了职场女xing的X福状况，超过21%的职场女xing表示从未体验过X高潮。

年，中国xing学会会长、医院男科主任姜辉教授在一次活动中分享他在门诊中发现的变化时表示，很多人认为男人到四五十岁，X功能减退是自然现象。而美国做过一项调查，40岁以上男xing发生ED的人群达42%，我国做的相关调查数据也相近。

一方面反映出中老年男xing发生ED的比例较高，同时也说明不是所有的男人都会出现ED，还有近六成的男xing正在享受xing生活，如果你不幸是这40%当中，你的妻子也一定没有X福。

除了X生活质量，国人X生活的频率，也同样不高。甚至年轻人也习惯了“无X生活”。

年4月，一份《中国80、90后X福报告》显示，中国72%的上班族对X生活不满，没有X生活且单身5年以上的比例高达30%。

中国人民大学性社会学研究所教授潘绥铭连续15年主持调查“中国人的xing”，年的数据显示，18-29岁的年轻人里，12.1%的男xing和27.3%的女xing在过去一年中对xing感到乏味。而在年，这一比例分别为4.8%和12.8%。年轻人越来越不想有X生活，也不想结婚和生育。

年，社会学家、xing学研究者李银河在一次活动中表示，xing满足比吃高一层次。她表示，长期以来，中国是一个谈xing色变的社会，人们在xing的问题上普遍压抑。古人言，食色xing也。“说白了，除了吃，老百姓还要快乐，所以xing的满足成为一个比吃饭高一层次的民生问题。”

缺少X生活，导致婚姻危机

夫妻生活中，xing是不可缺少的内容，它是夫妻感情的润滑剂。缺少xing生活，有可能会出现婚姻危机。

年，社会科学文献出版社发布的《中国女xing生活状况报告()》显示，最伤害夫妻亲密的几大因素分别是冷暴力(56.4%)、猜忌少信任(53.9%)、出轨(52.4%)、xing生活不和谐(46.5%)、家庭暴力(43.1%)。

X生活不和谐已然成为一个重要的离婚原因。

如果夫妻中某一方正常的生理需求没有得到满足，那么就会很容易影响夫妻感情。

此外，无xing婚姻也会间接威胁到家庭的和睦，严重的话，还会出现对方有婚外情的现象，进而导致家庭破碎。

台湾歌后蔡琴就曾经经历过十年的无xing婚姻，年轻时，她和导演杨德昌因戏结缘。

然而结婚的时候，杨德昌却告诉她，希望他们两个人的婚姻是纯粹的柏拉图式恋爱，要以无xing的方式存在。蔡琴答应了，婚后全心全意支持他在电影事业上的发展。

十年后，杨德昌在电影界声名大噪，却对蔡琴提出离婚。

在蔡琴的质疑下，杨德昌承认了自己出轨的事实。杨德昌与这位女子两人生了两个孩子，相亲相爱直至杨德昌去世。③④

所以，一段婚姻中如果夫妻两人长时间没有X生活，那婚姻质量必定大打折扣。

科学健康的X生活，有助健康

除了维系良好的婚姻质量，科学健康的X生活，对我们的身体健康也大大有益!

医院生殖医学科男科学博士杨镒魟在年11月16日健康时报两xing版刊文指出5点原因。

01、疼痛没了，减压助眠

X生活时，下丘脑垂体会分泌大量催产素，能缓解身体的疼痛，特别是头痛等;高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，机体状态更轻松自在。

02、意外少了，血管畅了

英国《流行病与社区健康杂志》通过对名男xing20年的跟踪调查发现：跟每个月只做一次一次的男xing相比，每星期两次以上会让男xing致命心脏病发病率减少一半。xing爱能促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。卖点力不仅不会引起心脏发病，反而对发病率的减轻还有益处。

03、免疫强了，疾病少了

xing爱可以加固人的免疫能力，每周一两次X生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari教授发现，X生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于心脏功能。《英国国际泌尿学杂志》的跟踪调查显示，男xing在二十多岁时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

04、记xing好了，老化慢了

多项研究发现，规律的夫妻生活有助预防心智退化，而X生活愈频繁认知功能更好。日本的医学研究也表明，适当的X生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

05、保护前列腺，减少发病

《英国国际泌尿学杂志》援引澳大利亚研究人员跟踪调查了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男xing，发现他们二十多岁的时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。