今天一起来学习身体里面非常有趣的一个系统，也是非常重要的一个系统，这个系统的名字叫内分泌系统。

为什么说内分泌系统是一个有趣的系统呢？因为我们发现内分泌系统决定着一个人的非常多的方面。曾经有这样一句话说：女性实际上很大程度上会受到内分泌系统的摆布。所以很多女性在每个月中间的情绪实际上是经历了曲线式的波动变化，就跟内分泌系统紧密的相关。有时候可能会觉得莫名其妙的容易被激怒，容易生气。实际上自己都不知道为什么，就是内分泌系统体内的激素水平的变化产生了对情绪的影响。有时候看起来妩媚异常娇羞可人，有时候却非常的冷若冰霜喜欢自己一个人呆着。这实际上就是身体里面的内分泌的周期性的变化，影响到了我们的情绪，所以说这是一个非常有趣的系统，但同时它也是一个非常重要的系统，为什么说它重要呢？在你生命的初期决定你是男孩子还是女孩子取决于内分泌，当然了，染色体是最开始的。实际上最终表现出来的调控这个方面就是内分泌系统。

那决定是更加的男性的阳刚，还是更加女性的妩媚，这个是跟内分泌紧密相关的。同时随着我们生命的进行，衰老速度同样跟内分泌系统紧密的相关，当我们女性在人生的春季21岁之前的时候，跟在49岁之后的生命状态完全是不一样的。随着年岁的增长，内在的曲线的变化实际上是内分泌的衰退，所以女性朋友会发现，50岁左右开始衰老的速度开始加快，50岁之前是不太容易明显的显老的，那个时候还有正常的生理周期，还有正常的月经周期，49岁左右女性进入了绝经期，我们的人生已经走过了春，夏，秋三个季节，开始进入人生的冬季，这个时候，女性每个月不再来月经，很多人会觉得来月经很烦不要来月经太好了，从这个方面讲是好的，但实际上月经不来意味着很多功能的丧失，首先不能有小孩了。第二个，随着绝经，骨骼的骨质开始大量的流失，非常快速的流失，这个过程我有时候会从生物的角度来看。就是人来自于大自然要回归大自然，就叫做叶落归根的一个过程，这是生命的一种规律。这个过程中间起到非常重要作用的调节作用的，跟我们的内分泌系统有很直接的关系。

内分泌系统在我们身体里面，扮演什么样的整体功能呢？

具体来讲，它起到的是调节，它是体内重要的功能调节系统。它跟神经系统，免疫系统一样，我们可以称为身体的三大主干系统。因为它都负责着对全身功能的调节。

那它的组成是怎样的呢？

它是由内分泌腺体以及散在某些器官组织里的内分泌细胞组成的。那么这个腺体一共分为两种，一种是有管道的腺体，另外一种是没有管道的腺体。那么有管道的腺体又称为外分泌腺，它是相对于内分泌的。外分泌腺，因为是有管道的腺体，它的分泌物需要经过导管排出。比如说消化腺，肝脏就是一个消化腺体，它形成的胆汁要汇总到胆管里面，然后再输入到十二指肠里面，它是沿着导管走的，还有汗血，当你出汗的时候，汗液是沿着汗腺这个腺管排出来的，所以它叫有管的腺，那么无管腺就称为内分泌腺，主要是由腺细胞构成，在这些细胞里面分布着丰富的血管和淋巴管，但是它没有腺体的这个导管，这个内分泌腺的分泌物，我们就把它叫做激素，人体是离不开人体的这些激素的，当我们进入青春期的时候就是因为激素风暴，我们的身体开始快速的发育，快速的改变，同时我们进入更年期的时候也是一个激素的衰退。我们的雌激素跟孕激素同时开始大量的斜坡式的衰退导致我们身体功能全面进入到一个非常低下的状态。那么，没有导管的内分泌腺分泌了激素之后，这些激素会直接进入到腺细胞周围的这些血管以及淋巴管内，借着这个脉管系统，就是血管跟淋巴管我们实际上把它统称为脉管系统，能够运行到全身，从而起到对全身的活动以及包括全身的细胞代谢起到了一个非常重要的调节作用，比如说像有些小孩子长不高，生长激素不够所以他长不高。

在这里，我们来看几个主要的内分泌腺。首先从上到下，现在甲状腺有问题的人也挺多的，我经常见到有甲状腺问题的，要么是甲亢，要么是甲减，t3、t4水平总是不正常。这个就是因为甲状腺出了问题，那么甲状腺的位置在脖子，位于颈前部，分为左右两个侧叶，以及中间的这样的一个连接的，看上去像一个英文字母的“H”。

那么，甲状腺主要是分泌甲状腺素，甲状腺素的主要作用是能够增进我们的物质代谢，很多人甲亢的时候就会出现要吃很多的东西还是觉得不够，因为他的代谢被异常的加快了。那么，当甲状腺素在正常水平的时候，它促进机体的物质代谢，从而会促进我们的生长和发育。当它异常的时候，比如甲亢的时候就会出现过度的消耗，过度的代谢。所以甲亢的人通常会看到他的两个眼球比较突出。另外，甲亢的人两个手伸出来的时候，闭上眼睛，他的两个手的平衡感会降低，手会一直在抖，让他不要动，他就没有办法不动，他的两只手一直会抖动，这些都是甲状腺素的水平出问题了。

除了甲状腺再向下走，还有一个非常重要的分泌腺叫肾上腺，它主要的也是起到分泌肾上腺素的作用，它主要分泌的糖皮质激素，盐皮质激素跟性激素调节你的代谢。糖皮质激素主要是促进我们的分解代谢等，盐皮质激素主要是调节我们体内的水和盐的平衡的，所以它主要作用到肾从而促进肾脏对于我们的血液、尿液原料中间的钠离子跟钾离子的重吸收的，所以它对于我们体内起到一个。保钠、保水，以及排钾的作用，总之你可以把它理解成跟肾脏的利尿作用是有关系的。那么肾上腺的这三种激素是肾上腺的一个皮质分泌的三种激素，肾上腺还有一部分叫它的髓质，就是里面的髓质，它主要分泌肾上腺素，以及去钾肾上腺素。这两种主要是作用心血管系统的，在急救的时候，比如说对青霉素过敏或者对什么过敏，休克的时候赶快给他打一针，打的这一针就是这个肾上腺素。这个时候是用来让他的身体快速的把它救过来的。

然后，在内分泌里面的还有两个非常重要的脏器，一个是下丘脑，下丘脑实际上是属于神经，因为它有个“脑”字，它是属于在我们大脑中间的一个组成部分，下丘脑的一些神经源有一定的分泌激素等的作用，下丘脑能够分泌肽类的激素调节我们的腺垂体的活动。所以这样的一个下丘脑，它可以分泌九种激素，分别作用到我们的甲状腺、性腺、生长素的释放，以及肾上腺的这个激素的释放水平的调节以及催乳素。催乳素就是女性生完小孩之后哺乳，这个时候大脑就会调节，小孩子一出，母乳一会就来了，这个时间也是体内的分泌腺的调节。

我们通俗的来讲，为了帮助大家理解垂体，可以理解成是下丘脑的下属，但是垂体又是肾上腺、甲状腺性腺的领导，所以垂体是一个中层干部，那么下丘脑，你可以理解成是一个高层的干部，下面具体的甲状腺、肾上腺包括性腺（性腺，像女性的卵巢，男性的睾丸，这些都属于性腺）是执行团队。所以要调节内分泌系统很关键的形成的这样的一个调节，叫做下丘脑垂体健体，他们是通过内分泌的这些激素实现了对全身的调节，所以它是身体调节非常重要的一个方式。他调节你往更男性化的芳香发展还是更女性化的芳香发展。所以有一些人想改变自己的性别，那么就会去注射一些对应的激素，他的声音慢慢就开始变化了，比如说男孩子想变得更女性化一点，他去注射这种雌性激素，慢慢地声音就开始变成娘娘腔，有的人天生的雄性激素不足，天生的就会偏女性化的也有一些还有一些女孩子我们叫她“男人婆”是她的雌性激素不足，所以就会比较少女人味，比较少女性的这种柔美。这些都是因为内分泌系统的原因。

我的一个同学是内分泌科的主任，内分泌科的女性比较多。他天天看这些病人，今天来甲状腺有问题，经常脾气不好，然后睡觉不好，然后消耗的很厉害体重减轻，然后一查甲状腺出问题了，开始调整，调整了一段时间还没有调好，又过来检查，乳腺又开始出问题了，然后做了手术之后还没过半年又来做体检，检查一下子宫卵巢又出问题。之后他就写了一篇文章，说“到底是这些病人命运对他们不公平呢？还是有其他的原因呢？”为什么呢？实际上，这就是跟他的整个的情绪状态有关系。

如果情绪不好，经常生闷气的人，内分泌系统就不是很好，容易出现内分泌系统的问题，身体是一个整体，看上去是一个局部出的问题，实际上它是有内在的关联性的，所以我们把这种情况叫一藤多瓜。看上去是甲状腺出了问题，后面乳腺出了问题，后面卵巢出了问题，一个一个的切除，能切得完吗？切不完的，没有找到根本的问题，这就像一个藤上长的多个西瓜一样，一个瓜挨着一个瓜逐步的都慢慢烂掉的。你应该找他根部的原因，不是瓜的问题，他只是表现出来了，他的原因可能是土壤土环境不好，或者是水太多了，或者是酸碱度不行了，或者是施了不好的肥导致它有这些问题，所以我们要把根养好，这个根对于我们来讲，就是我们所说的情绪特别重要，情绪是什么，很抽象，说白了就是天天没有那股不顺的气，就是平和状态。

当大家一起来学习了这些基本的常识之后，会更理解为什么我们要保持愉悦的情绪。情绪其实还有一个会影响我们的内分泌腺出问题的是压力。我们人体是有应对压力的能力的，但是如果是长期的、持久的压力让你缓不过来劲的时候，那么这种压力就会导致出现问题。短期的压力可以转化成动力，可以让你的整个人不至于衰退下去，提着劲，短期的压力我们的身体是可以应对的，而且适当的压力对我们的生活是有好处的。但是长期的压力就会导致出现问题，那么在内分泌系统就会出现一系列的问题，比如说不孕不育的发病率非常高，实际上这里面很大一部分跟压力有关系，大家会说这两件事情好像是两码事？对的，怀孕生孩子这个实际上是跟内分泌系统相关的，因为卵巢要排卵，精子要活跃。精子数量要够，这些都是内分泌系统相关的，但是压力很大的时候，天天很焦虑，很紧张，工作压力很大，生活压力很大或者很担忧，这样神经系统是天天处于紧绷的状态的。神经系统处于焦虑压力的状态的时候就会影响下丘脑，下丘脑是神经系统的一部分，所以下丘脑这个大领导就处于一种不正常的状态，那么它就没有办法给中层干部，就是垂体，脑垂体，腺垂体正确的发布指令了，垂体也乱了手脚，之后垂体直接管控我们的甲状腺、肾上腺还有性腺，所以说到不孕不育就涉及到了性腺，就直接导致性腺的这些腺体功能不正常，那怎么能很顺利的怀孕呢？

同样现在有些人性功能不好，跟压力有很大有关系。所以，我们要通过调整压力来调整我们的生活品质，其实影响内分泌系统发挥它功能的因素比较多，但是呢，非常重要的就是我刚才所说到的，排除到一些器质性的脏器本身的疾病之外，很多原因跟我们的情绪紧张、焦虑以及压力有关系，所以我们要内分泌系统正常的工作就要注意情绪方面的调整。

这就是为什么在发达国家经济发展到一定程度，整个社会人群的压力水平也会提升，所以芳香疗法一般是在西方发达国家使用的更多的，更受欢迎的一种方法。因为那边的压力的人群很多，中国现在已经进入到这样的社会，我经常会说，中国已经进入了压力型的社会，所以我们可以通过芳香疗法，用芳香精油通过嗅觉系统吸入到大脑，到大脑边缘系统之后，可以调节我们的情绪状态、情感状态、精神状态、记忆状态。

像玫瑰精油，当我们吸嗅玫瑰精油的时候，当我们心情不太好的时候，气不是很顺的时候，有闷气的时候，不要当怨妇，这个时候，要用一种更聪明的方法把玫瑰精油滴在手心来深呼吸。我们说玫瑰精油是是大自然对人类的芳香之吻，想一想大自然在亲吻你，这个时候所有的怨气，所有的不顺畅的这些气息，不管是焦虑也好，悲伤也好，愤怒也好，都会回归到平衡的状态。有一种围绕着你的只有幸福感和被爱的感觉。

如果你要调整情绪，特别是调整内分泌系统，通过调整内分泌系统，让大家衰老的慢一点，因为内分泌系统决定了衰老的速度。当我们踏进香气的那一刻，我们就好像踏进了一股生命力，所以我们可以借助于这种更天然的、更美好的、大自然的跟我们同根生的这些植物开始养护我们自己，这样子我们的衰老的速度可以慢一点。

老得慢是基于芳香植物的抗氧化的共性，特别是花类的精油，所以我们挑了玫瑰，茉莉和檀香，檀香是木之类的檀香，因为它是从很老的树上面提取出来的，它的生命力很悠长，很缓慢，促进细胞再生等作用让我们衰老的速度变得慢一点，所以这就是让我们基于它的抗氧化抗衰老的作用，让我们老的慢一点。那么第三个就是芳香精油都是有香气的，大自然的这种天然的香气通过我们的嗅觉吸入到我们的大脑边缘系统的时候，会瞬间缓解掉我们的压力，所以它可以让我们舒压，可以让我们更愉快，更快乐一些。

我们成为“家庭精油医生”其实并不是要去治什么病，真正有医院治，我们能做的是把