亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

亚健康警惕垂体瘤：

也许你不会想到，现代“白领”的“亚健康”症状如眼睛看不清、上班没精神、女人无法生育、男人不长胡子等，竟然很多都是垂体瘤惹的祸!专家介绍，近日，在前来门诊的脑神经病人中，高达2/3的人患有该病，超过一成人身患该瘤至死都不自知。

专家表示：垂体是控制人体各类激素分泌的总开关，一旦得病，从表面病症判断可谓五花八门，而且男女有别。陈明振表示，男性的垂体瘤病症多表现为第二性征退化，如不长胡子、性能力下降，以及瘤体压迫视神经视力减弱等。有些患者因为阳痿、性功能下降而自行服用一些补肾、壮阳药物，结果愈补愈差，最后因为视力下降而到神经外科就诊时，往往已经有了平均三四年的性功能下降史。

垂体“病症”男女有别

女性的垂体“病症”表现与男性大为不同，垂体瘤不仅引起头痛、视力下降等，而且有内分泌失调表现。

广州市一位“师奶”总是觉得自己平时眼圈发黑、皮肤干燥发暗，经常与其他“师奶”结伴去高级会所做美容，但是效果平平。听从专家建议做了核磁共振检查，竟发现其脑内长了直径一厘米的垂体瘤!经过对症治疗后，她顿时精神倍增，容光焕发。此外，清远市有4位已婚护士迟迟不能生育，血液检查提示性激素六项指标不正常，专家到当地会诊时，建议她们做脑垂体检查，果然其中有3个人长有垂体瘤，手术后都先后当上了妈妈。

研究表明，临床上经常发现许多女性患者由于闭经、不孕、月经不调而辗转在妇产科治疗，她们往往做了很多检查、吃了很多药物，最后到神经外科确诊为垂体瘤时，已经错过了对该病的最佳治疗时机。

先进行内分泌激素的排查

由于垂体瘤的好发年龄为青壮年，很容易不为所知。有关研究表明，在对个死者进行脑部解剖时发现，起码有8~27人长有不同体积的垂体瘤，但均在生前没有被发现。

对于垂体瘤来说，早期发现尤为重要，如果能够在其压迫视神经造成视力下降前采取手术治疗，会取得非常好的疗效，有些甚至可以达到治愈的目的。

精神不济、脾气烦躁、浑身不舒服，这些“亚健康”的关键症状都可能从垂体找到答案。为此，陈明振教授建议，有条件的白领阶层如果发觉自己“亚健康”，可先去进行内分泌激素的血液检查，如果有特别超常的数值，不妨向医生进行有关脑垂体知识咨询，有必要者宜尽早进行脑部体检。

做切除垂体瘤手术要分外小心。据观察，如果盲目采用开颅手术法，死亡率、致残率超过10%。医院采用电疗法，又存在清除不干净的后遗症。而对于当前学术界较为推崇的从口鼻进入手术切除法，又对外科医生技术经验要求很高，山东省早前所做的例手术，成功率只有10%。但在广东情况较好，医院做这类手术超过0例，复发率仅为1%。

亚健康可用饮食调理

人体的“第三状态”，是近年来为医学界和社会学界人士所确认的一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。中医认为，人体阴阳平衡才是健康，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“第三状态”是客观存在的。于是祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。不同状态可用不同食疗：

1、肺气虚状态：有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。

2、脾阳虚状态：有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。

3、肾阳虚状态：有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现，可多食用羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果食物。

4、肥胖疲劳状态：有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳，应少吃淀粉类和糖类，多食用萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。

5、心烦意乱状态：有失眠、头晕、心烦表现，可多食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁。

6、神经衰弱状态：有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现，可以莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米等煮粥食，若是血虚、紧张引起的神经衰弱，可吃桑椹，也可配合熟地、白芍煎服。

亚健康的饮食注意

维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片;除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。亚健康的饮食注意事项：

1、补充维生素A：长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症，这是因为身体维生素A消耗比较多，造成了营养失衡。因此，最好每天服用一粒维生素A。

2、多喝茶：喝茶可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯，用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏。

3、香蕉促进大脑功能：香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。

4、上班前吃水果：早餐中一个水果可以补充大量的维生素，还可促进消化系统的消化。但是吃水果也有讲究，饭前饭后最不应吃的水果是西瓜。

5、适量饮酒：每天饮用20—30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而过量饮啤酒就会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。

6、多吃可稳定情绪的食物：钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。

7、疲劳后多吃碱性食物：疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。

8、每天至少喝3杯水：清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。除了每天3杯水外，日常生活中还应多饮白开水，适当多饮水是预防疾病的基本措施。