现在超市里卖的盐有：加碘的，无碘的，多为加碘的，现在我们常常去买盐的时候就会质疑到底应该买哪个好呢？很纠结？有的人就会想之前一直吃加碘的这次买回无碘的吧，甚至有的年轻人压根不看这个问题，直接拿1袋就走了，今天小编小阿田给大家分享一下。

《一》缺碘对人身体健康有什么影响？

首先碘是人身体必不可少的微量元素之一，它多存在于人体的甲状腺体内，碘是维持甲状腺功能正常的必须微量元素。人身体内如果缺碘，就会导致体内甲状腺激素分泌过多，从而刺激甲状腺增生肥大，从而就出现了大脖子病，也就是我们小时候常常说的粗脖根。再有就是儿童如果缺碘，会造成身材矮小，影响智力发育。

《二》人身体过多摄入碘会怎么样？

人体过量摄入碘也会影响智力发育，不过没有碘缺乏那么明显，但还是会有一点点影响。碘摄入过多可导致甲状腺功能减退，自身免疫甲状腺病。人身体碘摄入量过多，最常见的就是碘甲状腺肿和高碘性甲亢，碘摄入过多会导致甲状腺肿大的原因是，碘一但摄入过多会使人体内碘的有机化过程减慢，从而造成甲状腺激素量生成减少，通过下丘脑垂体的作用，反馈性地至使脑下垂体分泌促甲状腺激素量增多，从而造成甲状腺肿大，吃碘过多导致的甲状腺肿大病情轻者，减少碘摄入，就会自行消退。

碘是人体的必须微量元素之一，健康的成年人体内碘总量约为30mg(20-50mg),百分之70到80存在于甲状腺。

《三》碘的生理功能

1.促进生物氧化

2.调节蛋白质合成和分解

3.促进糖和脂肪的代谢

4.调节水盐代谢

5.促进维生素的吸收和利用

6.增强酶的活力

7促进生长发育